- 16 Mar 2012 |
- By Good Health
ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ ေနခ်ိန္မွာ ေရစိမ္ ကန္ထဲ စိမ္ခ်ိဳးတာက ပင္ပန္းမႈေျပ ေလ်ာ႕ၿပီး စိတ္ကို လန္းဆန္း သြားေစပါ တယ္။ ခ်ိဳးေရထဲ ေရခ်ိဳးေပါင္ဒါမႈန့္ ဒါမွ မဟုတ္ ေရခ်ိဳးဆီ ထည္႕ေပးတာက စိတ္ နဲ့ ခႏၶာကို အနားရေစပါတယ္။
ေဆး ပညာကုထံုးဂ်ာနယ္ရဲ့ ေလ့လာမႈအရ စိတ္ပူပင္ ေသာကမ်ား ေနသူေတြ အတြက္ ေန့စဥ္ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ စိမ္ၿပီးခ်ိဳးတာ ရွစ္ပတ္ၾကာတဲ႕အခါ ရရွိတဲ႕အာနိသင္ဟာ ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကား တဲ႕ ေဆးေသာက္တာထက္ ပိုမို အာနိသင္ ရရွိႏိုင္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေရခ်ိဳးသင္႕တဲ႕ တျခားအေၾကာင္းရင္းေတြက ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ ညစ္ႏြမ္းမႈကို ကင္းေဝးပါတယ္ ေရထဲကို ဂ်ံဳမႈန္႔ အနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ေရခ်ိဳးေပးတဲ့ အခါ ယားယံေရာင္ရမ္းေနတဲ့ အေရျပားကို အနာက်က္ေစၿပီး အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ညစ္ႏြမ္းမႈကို ကင္း ေဝးေစပါတယ္။ ဂ်ံဳမႈန္႔ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းဟာ အနာက်က္ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိလို႔ပါ။ ဂ်ံဳမႈန္႔ကို သန္႔ရွင္းေျခာက္ ေသြ႕တဲ့ ေျခအိတ္ထဲကို ထည့္ၿပီး သား ေရကြင္းနဲ႔ ခ်ည္ၿပီး ပိတ္လိုက္ပါ။ အဲဒီ အိတ္ကို ေရေႏြး ဒါမွမဟုတ္ ေရေအး ထည့္ထားတဲ့ ေရခ်ိဳးကန္ထဲ ထည့္လိုက္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၅- ၂၀မိနစ္ခန္႔ စိမ္ၿပီး ခ်ိဳးေပး ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ဦးေႏွာက္ကို အားျဖည္႕ေပးႏိုင္ပါတယ္ ေရခ်ိဳးကန္ထဲကို မရွိမျဖစ္ဆီ ( Essential Oil) ထည့္ၿပီး ေရထဲ စိမ္ခ်ိဳးေပး ပါ။ ေမႊးရနံ႔ဆီေတြက မွတ္ဥာဏ္ကို တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ ေစသလို စိတ္ဖိစီးမႈကို လည္း ေျပေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။
(၃) အေအးမိေဝဒနာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္ ၾကက္သီးေႏြးေရခ်ိဳးေပးတာက ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္ကိုက္ခဲနာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါ တယ္။ ေရခ်ိဳးရင္း အပန္းေျဖတာက ဦး ေႏွာက္ထဲက နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေလ်ာ့ က်ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းကို အ ထြက္တိုးေစလို႔ပါ။
(၄) ညဘက္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေမာက် ေစပါတယ္ ညဘက္မွာ ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ေလ်ာ့က်သြားၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္ကေန မယ္လတိုနင္လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္ မုန္းအထြက္တိုးေစပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ၾကက္သီးေႏြးေရခ်ိဳးေပးတာက စိတ္ နဲ႔ ခႏၶာကို လန္းဆန္းသြားေစတာေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။
(၅) ပင္ပန္းမႈကင္းၿပီး လန္းဆန္းသြားေစ ပါတယ္ တစ္ေနကုန္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္ မွာ ေရခ်ိဳးလိုက္ရင္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းၿပီး အပန္းေျပလန္းဆန္းေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာေစပါ တယ္။
댓글 없음:
댓글 쓰기